L'étiquette d'un supplément multivitaminique indique : « 100 % naturel ». Cela semble être une bonne chose, alors vous choisissez ce produit. Mais cela signifie-t-il qu'il existe aussi des multivitamines non naturelles ? Et pourquoi vaut-il mieux ne pas les choisir ?
Dans cet article, tu découvriras
- Quelle est la différence entre les vitamines naturelles et les vitamines synthétiques.
- Pourquoi une multivitamine naturelle présente des avantages.
- Les avantages d'une multivitamine naturelle pour l'absorption, le goût et la santé.
Vitamines naturelles et synthétiques
Une vitamine naturelle est une vitamine qui - le mot le dit - provient de la nature. Pour fabriquer des compléments vitaminiques naturels, les vitamines sont extraites de la nature : de plantes et/ou de produits animaux.
Dans le cas des vitamines synthétiques, les vitamines naturelles sont imitées en laboratoire. Ou encore : les vitamines naturelles sont extraites de la nature et les vitamines synthétiques sont fabriquées en usine.
Avantages d'une multivitamine naturelle
En résumé, il y a 4 raisons pour lesquelles il est préférable de choisir une multivitamine naturelle plutôt qu'une synthétique :
#1 Une multivitamine naturelle ne contient pas de colorants, d'arômes ou de parfums artificiels.
Une multivitamine 100 % naturelle ne contient que des ingrédients présents dans la nature: les vitamines sont extraites de plantes et/ou de produits animaux. Elles ne contiennent donc pas de substances artificielles qui donnent à votre pilule un aspect, un goût ou une odeur plus attrayants.
#2 Une multivitamine naturelle assure une meilleure absorption
Les multivitamines naturelles sont mieux absorbées que les multivitamines synthétiques car le corps reconnaît ces vitamines sous leur forme naturelle et les utilise plus efficacement. Les vitamines naturelles contiennent souvent des cofacteurs, tels que des bioflavonoïdes, qui soutiennent leur action, ce qui les rend mieux absorbées. Les vitamines synthétiques sont souvent dépourvues de ces nutriments supplémentaires et peuvent contenir des additifs artificiels qui entravent leur absorption. C'est pourquoi la forme naturelle est souvent plus efficace pour l'organisme.
#3 Une multivitamine naturelle ne contient pas de numéros E
Les multivitamines naturelles ne contiennent pas d'additifs E tels que le stéarate de magnésium (E572), l'acide stéarique (E570) ou la méthylcellulose (E461). Ces substances sont souvent ajoutées comme agents d'enrobage ou anti-agglomérants dans les vitamines synthétiques. Optez pour une version naturelle si vous voulez éviter ces substances.
#4 Une multivitamine naturelle convient également aux végétariens et aux végétaliens
Une multivitamine naturelle, si elle est 100% végétale, peut être prise même si vous avez un mode de vie végétarien ou végétalien. Une capsule synthétique contient souvent de la gélatine de porc et ne convient donc pas toujours.
