Nahrung für den Geist

Unser Gehirn besteht zu 60 % aus Fett. Deshalb ist eine fettarme Ernährung nicht gut für das Gehirn. Neben einer Basis aus gesunden Fetten leisten Vitamine und Mineralien einen wichtigen Beitrag zu den kognitiven Funktionen, also der Funktion des Gehirns, die dafür sorgt, dass wir Informationen verarbeiten können. Von der Erinnerung über das Speichern von Informationen bis hin zum Memorieren. Die Nahrung, die wir täglich zu uns nehmen, beeinflusst das Gedächtnis, die Konzentrationsfähigkeit und ob wir den Kopf für neue Informationen frei machen können.

Natürliche Nahrungsergänzungsmittel für das Gehirn

Antioxidantien aus Obst und Gemüse können nicht nur den Alterungsprozess unseres Körpers, sondern auch den unseres Gehirns verlangsamen. Die folgenden Vitamine und Mineralstoffe sind für ihren Einfluss auf das menschliche Gehirn bekannt:

Alle acht B-Vitamine sind wichtig für das Gehirn, aber besonders Vitamin B12 ist gut für das Gedächtnis, die Konzentration und die Lernleistung und Stimmung.

Vitamin C ist ein Antioxidans und schützt das Hirngewebe.

Unsere natürlichen Vitamin C-Tropfen mit Traubenkernextrakt fördern die geistige Energie und ein gutes Gedächtnis.

Die in Omega 3 enthaltenen ungesättigten Fettsäuren DHA und EPA sind gut für das Gedächtnis, die Konzentration und eine gesunde Gehirnfunktion.

Bei VitaminFit finden Sie natürliche Omega 3-Tropfen für Kinder und einen Omega 3, 6 und 9-Komplex in Kapselform.

Der Extrakt aus den Blättern des Ginkgo Biloba-Baumes wird wegen seiner positiven Wirkung auf kognitive Funktionen, wie Konzentration, Gedächtnis und Lernfähigkeit, eingesetzt. Der Baum, an dem die Blätter wachsen, stammt aus China und der Extrakt aus dem Blatt wird auch Ginkgo genannt. Ginkgo enthält einen hohen Anteil an Flavonoiden und Terpenoiden. Das sind Antioxidantien, welche die Zellen vor oxidativen Schäden durch freie Radikale, u.a. aus unserer Nahrung, schützen.

Häufig gestellte Fragen zu Nahrungsergänzungsmitteln für das Gedächtnis

Ist Mangan nicht auch wichtig für das Gedächtnis?

Ja, das Mineral Mangan ist wichtig für das Gedächtnis. Ein Manganmangel kann einen negativen Einfluss auf das Gedächtnis haben. Allerdings benötigt der Körper nur eine sehr geringe Menge an Mangan. In unserem Multivitamin-Komplex ist auch Mangan enthalten. Den Rest gewinnen Sie aus Vollkorngetreide, Nüssen, Hülsenfrüchten, Gemüse und Obst.

Kann ich nicht einfach eine Tasse Kaffee trinken, um meine Konzentration zu verbessern?

Koffein sorgt zwar (wenn auch nur vorübergehend) für einen Konzentrationsschub. Aber es stimuliert auch das Gehirn und hat einen belebenden Effekt. Mehr als zwei Tassen Kaffee pro Tag können allerdings den gegenteiligen Effekt haben: Zu viel Koffein kann zu Unruhe und Kopfschmerzen verursachen. Mit den richtigen Nahrungsergänzungsmitteln bleibt die Konzentration über den ganzen Tag hinweg stabil.

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